怎么预防儿童打鼾？很多人晚上睡觉时鼾声如雷，影响家人睡眠，长此以往，可能会导致家人精神衰弱，夫妻感情不和等。不仅仅成年人会有白癜风，小孩子也会有。那么怎么预防儿童打鼾呢？

怎么预防儿童打鼾

   1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

   2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 推荐阅读：儿童白癜风要做什么检查

   3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

   4、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

   5、减重：肥胖者的白癜风通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

   怎么预防儿童打鼾？武汉白癜风医院专家提醒：了解白癜风部位的各种疾病，有助于更好地预防白癜风疾病的发生。白癜风就是我们所说的五官科，五官各种各样的疾病有很多，寻找正规治疗是唯一途径。如果您还有其他疑问,请拨打专家热线：400-0851-962，由专家免费在线咨询。

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